T POWER

siemanko. jakos pod koniec lutego/poczatek marca planuje zaczac nowy cykl typowo silowy. cel to redukcja tluszczu:/ ale na poprawie siły i regeneracji tez mi zalezy prawdopodobnie bedzie to Horse Power + S.A.W. + mono universal zastanawiam sie nad dawkowaniem, np: dt rano: 5g mono przed treningiem: 10g saw po treningu: 20g hp lub rano: 20g hp [...]

Tak jak w temacie wertuje przeszukiwarke ale takiego tematu jeszcze nie znlazłem(prosze go nie przenosic do działu zdrowia bo tam nie znalazłem zadnego odzewu). cwicze juz kilka lat poczatkowo na sucho teraz wiadomo...., mam za soba dwa cykle.Moim utrapieniem od kilku lat sa żylaki na nogach ,których ciagle przebywa(po cyklach tym bardziej). Nie [...]

Czesc mam 21la, 180 i 74kg, jestem po jednym cyklu mety (jelfa), mysle zrobic drugi cykl i dobic do 84kg, jednak jak kupiłem mete to okazało sie ze wy***ka (kruszyły sie tabsy). Drugi raz wziąłem z innego zródła podobnie... jak łatwo sie domyslic stracilem wiare w udery i pomyslalem o D-STiANOZOL. Cena podobna do winka i myślę ze może coś by [...]

Witam. Czy moglibyście mi polecić jakieś konkretne suple? 2) wiek- 21 lat 3) waga/wzrost- waga 103kg, wzrost 188cm 4) staż treningowy 17 miesiecy 5) cel cyklu- masa 6) stosowane już wcześniej suplementy- mono vitalmax, x-pand, horse power, animal pump 7) stosowane wcześniej spalacze- brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od- [...]

Witam, Po półtorarocznej przerwie przypomniałem sobie drogę na siłownię. Pół roku na sucho zajął mi powrót do dawnej formy sprawnościowo/siłowej. Jednak przez tę przerwę przybyło ok. 20kg fatu, którego chciałbym się w najbliższym czasie pozbyć. Przy zapotrzebowaniu 3800kcal chcę wrzucić dietę 2500kcal + suple. Spalacz z Muscletech'u - Hydroxycut [...]

Wszystko co dobre szybko się kończy. Zobaczcie zdjęcia z ostatniego dnia targów FIBO POWER 2013. Więcej znajdziecie na naszym Fanpage'u: http://www.facebook.com/TrecNutrition http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-frc1/644472_509143595811694_2098979154_n.jpg http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/27154_509143665811687_133061723_n.jpg [...]

Witam Wstawiam do oceny plan który ułożyłem. Staż treningowy:6 miesięcy Wcześniejszy plan:5x5 Cel:wzrost masy mięśniowej,siła Push siła Wyciskanie sztangi na klatke 5 4 3 3 p Wyciskanie sztangi na klatke wąsko 5 5 4 4p Push-press 5 4 4 3p Przysiad 5 5 3 3 p Przysiad ze sztangą z przodu 5x5 Pull siła Podciąganie na drążku 5 4 3 3 p [...]

OLIMP BCAA Mega Caps Treningowe - 25 min przed treningiem i bezpośredni po (5 kaps porcja) Nie treningowe - rano i wieczorem (3 kaps porcja) OLIMP System Protein 80 Oczywiście według braków w diecie OLIMP Carbo Treningowe - bezpośrednio po treningu oraz w ciągu dnia (60g porcja) Nie treningowe - pomiędzy posiłkami dwie porcję (50g porcja Horse [...]

Witam mam 18 lat , waga 64 kg , trzymam diete , waga z miesiaca na miesiac rosnie, cwicze mma i silownia w dni wolne , chcialem dodac iz lecze sie na refluks , przyjmuje leki 2x dziennie (rano , wieczorem ) . Aktualnie nie mam zadnych problemow jesli przyjmuje leki i mam pytanie chcialbym zakupić sobie dwa suplementy : OLIMP Argi Power 120 [...]

Mam do Was pytanie. Nie wiem czy dobrze robię jeśli chodzi o ćwiczenie na siłowni, chodzi mi o "plan" wg którego sobie ćwiczę. Na jednym treningu na siłowni (3 w tyg) robię wszystkie partie. Dokładne ćwiczenia to przysiady, martwy ciąg, power clean, hip trust, wyciskanie sztangi leżąc na płaskiej, wyiskanie hantli jednorącz na płaskiej, wyciskanie [...]

http://www.bodrost.h1.ru/s19.htm Pod tym adresem jest ciekawy art po rosyjsku. Dla nie znających tego języka polecam www.babylon.com tłumacza z rosyjskiego na angielski. Jeżeli ktoś zna adres słownika rosyjsko - polskiego to prosze podać. Dlaczego to umieszczam bez tłumaczenia- nie mam czasu tłumaczyć a artykuł wydaje mi sie bardzo ciekawy. [...]

Cel: masa Waga: 76 Wzrost: 180 B 3 / T 1,4 / W 5,5 / Kcal 50 Śniadanie 8.30 Mleko 300 ml Platki owsiane 90 Rodzynki 30 22/13/90/566 Jabłczan Śniadanie II 10.00 Omlet z 4 jajek (dla smaku plasterek boczku, cebula) Chleb zytni ze slonecznikiem + plaster sera żółtego x 2 23/34/19/468 Przedtreningowe 12.00 Makaron(100g) z sosem i serem(35g) [...]

Witam, co teraz jest na topie jesli chodzi o pobudzacze ? Ostatnio testowałem Chaina, na poczatku, że tak to dosc łagodnie nazwe "szok betaalaninowy" nie do wytrzymania. Pozniej bylo ok, jednak juz drugi raz mam obawy przed tym produktem, mimo,ze dzialanie bylo naprawde spoko. Szukam czegos innego, mocnego bo duzo juz zjadłem i malo co na mnie [...]

jaka kominacja jest lepsza podczas cyklu?,biore gainera treca xxl,bialko biogemixa,kreatyne biogemixa m3,aminokwasy+l-glutamina w jednej puszce sports one bcaa+g power i oczywiscie dietka. pon: klata+biceps?, czy klatka+triceps? sro: plecy+biceps?, czy plecy+triceps? piat:Barki+kaptury zawsze trenowalem klatke z bicepsem teraz zaczelem [...]

Witam chciałbym się dowiedzieć jak jest wasza opinia na temat wyżej wymienionych stecków (który lepszy)? Meso czy Nox Pump? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): BRAK Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 181 Cel cyklu: Siła stosowane już wcześniej suplementy : Storm, Horse Power i NO Xplode Uprawiane inne sporty: BRAK stosowane [...]

Wiek: 1989rocznik Waga: 70kg Wzrost: 180cm Staż: 4,5msc. Tendencja do łapania tłuszczu: brak (a bynajmniej takie mam wrażenie. Jestem po jednym cyklu z kreatyną Magna Power Olimpu+Carbo+Lecytyna. Zastanawiam się nad idealnym cyklem kreatynowym dla mnie, na tą chwilę, przy założeniu, że mogę wydać na ten cykl max 500-600pln. Myślałem nad [...]

[...] wagę to cięższe MARBO ale dziwne bo przy tych samych wymiarach, więc co lżejsza stal(bardziej lipna?):-? http://www.xtreme-style.pl/product-pol-510-Porecz-do-pompek-MAGNUS-POWER-MP1010.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-porecze-do-pompek-do-sciany-d007.html Co wybrac? Może ma ktoś któreś z nich...podzielcie się opiniami 8-) Zmieniony [...]

Witam, ćwicze już jakiś czas, mam diete i wszystko było OK. Niestety kiedy rzuciłem palenie zalał mnie tłuszcz. I tutaj mam kilka pytań odnośnie redukcji -chciałbym spalić tłuszcz zostawiając jak największą ilość mięśni, jakie antykataboliki stosować ? Na chwile obecną mam BCAA "Aminostar" Power Line. Na opakowaniu pisze żeby brać 3 kapsy przed i [...]

Witam. Zalezy mi na wyrzezbionym brzuchu. Gorny czteropak mam dosyc ladnie wyrzezbiony ale za ch**a nie moge dolnych miesni wyrzezbic, zawsze gdy cwicze brzuch jako priorytet stawiam ta partie miesni, robie na poczatku zawsze cwiczenia na dolne partie brzucha i nic;/..pomocy!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 178 Cel treningowy: [...]

Witam ;) W ostatnim miesiącu poświęcałem bardzo dużo czasu koszykówce jako iż przygotowywałem się do turnieju. Byłem w stanie grać w kosza codziennie po kilka godzin +2x w tygodniu siłka+plyo. Do turnieju dałem sobie 3 dni na regeneracje i podczas jego trwania właściwie łydki były ledwo odczuwalne. Teraz jednak po dniu przerwy nie byłem w stanie [...]